Activité physique
3/Coaching et retraite active
L'accompagnement physique personnalisé colle aux réactions du corps. Il peut s’effectuer à distance ou lors d’un séjour au Khaïma. Vous pouvez coupler les deux. Ces offres s'adressent à toutes et à tous
Le suivi à distance
Un coaching à distance vous apportera :
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Un bilan : une nouvelle interprétation de vos symptômes mis en perspective par l’observation de votre hygiène alimentaire et de vos habitudes d'entraînement
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Des conseils précis pour le développement de vos capacités, en fonction de vos objectifs et à partir d'une remise en état du système digestif notamment
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Des connaissances de base en hygiénisme pour vous rendre maître de votre performance et vous donner les clés de l'autonomie
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Un coaching personnalisé et motivant pour poursuivre en autonomie
L’accompagnement à distance s’effectue par téléphone, email, appels vidéo, messagerie instantanée (type Whatsapp, Skype ou Messenger). Il est facturé à la semaine.
Séjour actif au Khaïma
Une retraite de deux semaines au Khaïma vous apportera en plus des bénéfices déjà listés ci-dessus :
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RETRAITE INDIVIDUELLE. Le Khaïma Bio reçoit un seul être à la fois.
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Deux semaines connectées à la nature, dédiée à soi.
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Des entraînements selon vos capacités, possible chaque jour
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Une expérience concrète de vie 100% hygiéniste : sommeil, repas, activités, contact avec la nature…
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Des conseils personnalisés (toutes disciplines, PPG) renforcés par une observation directe et des échanges approfondis.
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Des repas préparés spécifiquement pour vous, adaptés à vos besoins.
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Des soins personnalisés : stretching actif, yoga, gymnastique, méditation.
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L’occasion de constater les premiers effets d’un mode de vie qui respecte votre corps.
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Un vrai séjour sportif dans un cadre exceptionnel et sain : nature, écologique, sans aucune pollution.
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L’observation directe d’une vie autonome, simple et joyeuse !
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… et un séjour actif hors norme, qui ne ressemble à aucun autre, qui vous laissera des souvenirs inoubliables !
La formule "Nouveau départ"
Vous êtes prêt à aller plus loin dans la démarche hygiéniste et développer vos capacités physique. Pour que votre accompagnement vous aide à améliorer votre vie, pour ancrer de nouvelles habitudes, il existe la formule complète : séjour au Khaïma + coaching de consolidation.
“Alain m'a coaché pendant plus de 6 mois. Mon défi : transformer mon corps de karatéka spécialiste des efforts d'une minute trente en machine à courir en montagne lors d'épreuves d'UltraTrail. J'y ai appris énormément sur la manière de conditionner mon corps pour ce type d'efforts tout en évitant de me détruire la santé. Au-delà de l'aspect nutritionnel et technique ce fut aussi une aventure humaine incroyable. En courant dans les monts de Flandres, j'avais l'impression d'avoir Alain derrière moi pour m'encourager et me dire comment aller plus loin sans me casser pour la suite de ma carrière de sportif. ”
Fabrice, 40 ans, Lille (France)
“ Alain assure depuis 3 ans mon suivi sportif et alimentaire. Je me suis enfin décidé à passer 2 semaines au Khaïma Bio. Ce fut une révélation aussi bien sur le plan alimentaire que sportif. Je ne m'étais pas senti aussi bien dans ma tête et dans mon corps depuis des années. J'ai beaucoup apprécié découvrir cette région du Maroc et aller à la rencontre de ses habitants. Je remercie Alain pour tous ces moments partagés, ces surprises presque quotidiennes, toutes ces informations en hygiénisme. J'y retournerai un jour ! ”
Alain-Bernard, 55 ans, Paris (France)
