Le repas ou comment entretenir la vie!

Je suis à table avec mes amis. Je pense à la maman de Fatima, atteinte d'un cancer. Livrée à elle même, abandonnée par la médecine conventionnelle qui l a estimé condamnée. Je pense à elle car le repas est tout. Oui vraiment tout. Et pour ceux et celles qui ne l'ont pas encore intégré. Vous allez comprendre. Le repas nourrit la vie ou la tue. Aujourd'hui, il tue plus qu il n entretient la pleine vitalité. Jour après jour, l HOMME creuse sa tombe avec sa fourchette Chaque soir, j'insiste sur l'essentiel auprès de mes deux stagiaires.

Manger dans un endroit calme pour ne pas être stimulé inutilement. Ici, l'endroit est calme. Nous sommes dehors sous les étoiles. La lune éclaire la montagne. Les conditions sont idéales pour que nos corps acceptent les aliments sains choisis. Chacun de nous essaye jour après jour de ressentir ce dont son corps à besoin. On ne mange pas avec la tête. Ce n'est pas l'autre qui choisit pour vous.

Autant de personnes autour de la table autant de repas différents. Les selles nous guident jour après jour vers la pleine vitalite Cet apprentissage est long et semer d éléments perturbateurs. Aujourd'hui, la quasi totalité de la population vit le moment du repas comme une simple habitude culturelle. Le repas dure quelques minutes,  dizaines de minutes tout au plus. On se remplit. On n'a pas le temps ou plutôt on ne prend pas le temps. Le fast a pris le part sur le low, le bon sens. 

Chaque repas est un pas de plus vers l'état pathologique. 

La maman de Fatima tout au plus 60 ans est en surpoids depuis jeune fille. Cette femme n'a sûrement jamais pris le temps pour elle de savoir comprendre son corps ce dont il avait besoin. La réforme alimentaire est en route mais la vitalité sera t elle suffisante pour sortir de cet état pathologique.

Autour de la table, mes amis découvrent un autre rythme! Celui du ramadan. Quand l heure de la rupture arrive la dimension de manger de boire devient tout autre.

Je leur dis de prendre leur temps d'écouter leur corps et de choisir en conscience leurs aliments.

Le repas dure dans le temps. On mastique. On prend le temps à chaque bouchée d'apporter le meilleur à notre corps en le mettant dans des conditions idéales. L'ordre d ingestion des aliments, le temps entre les aliments; tout compte et impacte sur notre état.

Jour après jour le bien être s installe. Les marches de 5 6 8 10 11h,  les ascensions s'enchaînent aisément grâce  au jeûne du ramadan, grâce aux choix des aliments. 

Ils commencent à distinguer la vraie de la fausse faim. Mes 2 stagiaires reconnaissent que l'on mange trop et trop vite et souvent mal. 

Manger des aliments sains n est pas un gage de pleine vitalité.

Combien de personnes croisées dans les magasins de nourriture normale ( "bio") dans un état pathologique.

Manger vite, manger comme les autres, manger en étant stimulé par la télé, une radio, un coup de téléphone, l'écran d'une tablettes, de la musique; manger dans le bruit et les odeurs et néfaste pour notre corps.

Le repas est la clef de voûte d une vie pleine de vitalité, de bien être du corps et de l'esprit.

Aujourd'hui, l'Homme en est très loin! 

Le repas, l'aliment doit reprendre la place qu'il mérite. Celle du moment le plus important de la vie sans contestation. 

Alain Djouad-Guibert hygiéniste et athlète 

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A propos de moi

Je m'appelle Alain. J'accompagne des personnes et des athlètes vers une santé au naturel depuis plus de 15 ans, à distance ou au Khaïma.

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